Voici quelle boisson vous devriez boire le matin : elle est remplie de bienfaits pour la santé
Pourtant, il est rempli de bienfaits pour la santé. Il s’agit du jus de… grenade ! Eh oui, si on n’a pas spécialement l’habitude d’en boire, le jus de grenade possède de nombreux bénéfices. Comme le rapporte Top Santé, il faudrait donc en consommer régulièrement.
Les bienfaits du jus de grenade
Tout d’abord, le jus de grenade contient de nombreux antioxydants. “Il est très riche en puissants antioxydants : des polyphénols, trois fois plus que dans le thé vert”, explique Corinne Fernandez, diététicienne et nutritionniste, au magazine spécialisé. “Mais aussi de la quercétine et des anthocyanosides. Ce cocktail permet de lutter contre le stress oxydatif et les radicaux libres. Autrement dit, de lutter contre le vieillissement cellulaire.” Ses effets bénéfiques sur le stress oxydatif vont ainsi permettre d’entretenir notre mémoire. De plus, les antioxydants contenus dans le jus de grenade vont également permettre de se protéger contre l’inflammation et donc d’éviter de développer certaines maladies.
“Il possède aussi un effet vasodilatateur”, explique la spécialiste. “C’est-à-dire qu’il va élargir les vaisseaux sanguins et donc permettre au sang de mieux circuler. Ce qui est une excellente chose pour la santé cardiaque, par exemple.” Le jus de grenade va maintenir l’élasticité des artères, mais aussi réduire la pression sanguine ou encore le taux de cholestérol. Résultat ? Le risque de développer des maladies cardiovasculaires réduit.
Boire du jus de grenade pourrait également avoir des effets positifs sur les maladies de l’intestin, comme la rectocolite hémorragique ou encore la maladie de Crohn. Selon de nombreuses études, cette boisson protégerait également contre les maladies neurodégénératives, comme Alzheimer ou Parkinson. Mais ce n’est pas tout : elle a aussi un effet anti-arthrose et antidouleur, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
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Mais attention, il ne faut pas en boire en trop grande quantité ! “Même si sa teneur en sucre reste raisonnable, on se contente d’un verre par jour“, conseille la nutritionniste. “C’est suffisant pour bénéficier des atouts indiqués.” Bien évidemment, il est préférable de le faire soi-même. Mais, si on n’a pas le temps, “on choisit un jus bio pur et sans sucre ajouté”.
Les graines de grenades possèdent les mêmes bienfaits, alors n’hésitez pas à en ajouter dans vos plats. Elles accompagnent d’ailleurs très bien les salades.
