Voici le fruit à manger pour mieux supporter les fortes chaleurs (non, ce n’est pas la pastèque)

En général, quand il fait très chaud, on pense directement à la pastèque ou au melon. Pourtant, c’est un tout autre fruit qui serait idéal pour mieux supporter les fortes températures. Il s’agit… du raisin ! Eh oui, ce fruit serait en réalité le meilleur allié contre la chaleur. Pourquoi ? Parce que le raisin est particulièrement riche en glucides et en vitamines. Du coup, cela permet au corps de conserver plus d’eau et de réguler sa température. De plus, le raisin possède des vertus astringentes, qui permettent au corps de se réhydrater plus vite.

Vous pouvez choisir du raisin blanc ou noir, en fonction de vos préférences et le manger seul ou alors l’incorporer dans une salade ou dans une autre recette estivale. Comme le rapporte Cosmopolitan, les autres petits fruits comme les framboises ou les fraises sont également parfaits pendant les périodes de canicule.

Dix conseils pour facilement faire face à la chaleur

Petite astuce, repérée sur TikTok : lavez vos raisins, pressez du jus de citron vert au jaune par-dessus et de les recouvrir de sucre (ou de miel). Ensuite, il ne vous reste qu’à les mettre dans le congélateur pendant deux ou trois heures. Vous pourrez ensuite déguster un délicieux snack très rafraîchissant.

Il est tout de même important de préciser que le raisin fait partie des fruits les plus sucrés, il ne faut donc pas en abuser (surtout si vous rajoutez du sucre).