Ajoutée à vos plats, cette épice vous permettra de brûler des calories plus facilement

Lorsque l’on désire perdre du poids, nous avons tendance à testr toutes les méthodes possibles et imaginables. Sport intensif, alimentation intuitive et jeune intermittent sont autant de pratiques qui comportent leurs adeptes, mais qui ne fonctionnent pas forcément pour tout le monde.

Souvent, le déficit calorique est prôné par les experts de la nutrition, qui estiment qu’il est une méthode infaillible pour perdre du poids. Il consiste simplement à adapter ses repas de sorte à ingérer moins de calories que l’on en brûle au cours de la journée. Ainsi, si vous dépensez 1600 kcal au total, vous pouvez faire en sorte d’en ingérer 1200 kcal. Mais cela peut se révéler compliqué lorsque notre métabolisme est plutôt lent, et donc quand nous brûlons relativement peu de calories sur la journée.